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　　在这个时节
该如何调 理养 生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝 火上炎。