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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。