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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以 免肝火上炎。