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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上炎。