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　　在这个 时
节该如
何调理养生 ？宋 

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，


也就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。