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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上
炎。