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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免
肝火上炎。