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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。