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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜 
、香 椿等，以 疏肝
 柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。