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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔 肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。