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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。