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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食
辛辣
刺激食 物，  以免 肝火上炎。