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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。