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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。