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　　在这
个时节该如何调理 养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜 

、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。