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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。