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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。