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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就 是 说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。