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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。