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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。