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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋   曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也
就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。