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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。