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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝 柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。