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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。