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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。