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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。