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　　在这个 
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。