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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。