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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。