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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。