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　　在这个 时节该如何调 理

养生？宋曙 霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。