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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激

食物 ，以免肝火上炎。