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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物 ，以免肝火上炎。