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　　在 这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。