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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
柔肝。  另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。