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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。