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在这个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。