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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。