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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。