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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、 蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。