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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。