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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣
刺激食物，以免肝火上炎。