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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。