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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。