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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。