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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是  说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。