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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。