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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。