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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。