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　　 在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。